脾虚是什么原因造成的?有什么办法可以调理脾虚?

 更新日期:2021-06-17 19:42来源:问君养生网 42人阅读过
导读:现在的年轻人,因为工作的原因,作息时间和饮食都不规律,时间久了就会出现脾虚的现象,要是长时间不去调理,不当回事,就会加重导致肾阳也虚,那么,脾虚是什么原因造成的?有什么办法可以调理脾虚呢?今天,问君养生网小编就给大家介绍一下脾与肾阳的关系和怎么调理吧

   现在的年轻人,因为工作的原因,作息时间和饮食都不规律,时间久了就会出现脾虚的现象,要是长时间不去调理,不当回事,就会加重导致肾阳也虚,那么,脾虚是什么原因造成的?有什么办法可以调理脾虚呢?今天,问君养生网小编就给大家介绍一下脾与肾阳的关系和怎么调理吧

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  脾与肾阳的关系

  肾阳之火乃生命之本,火能生土,脾土运化依赖肾阳的温养。长期脾虚、乃至任何一脏久病,最后都会造成肾阳虚。

  肾阳虚久了以后,血液生成不足,就会导致各种阴虚,然后下面太寒,就会逼得热气往上走,形成上热下寒,肾阳不足,火力不足还会造成脾虚湿重。

  所以,如果您脾虚严重,不易调理,一定要注意补肾阳。

  一个动作教您补肾阳

  补肾阳,今天推荐一个方法,不用药也不用针灸,只需要会“站”,就可以引火下行,把自身上焦多余的火气引下来补肾。

  金鸡独立 这是一个很多人都推荐过的方法,而今天要介绍的是瑜伽的“树式”。“树式”的动作,把人比拟成大自然中生长的一棵树,肾气充足地扎根大地,伸展肢体,向上生长。

  它比起普通版金鸡独立更进一步,好处是:能简单有效地引上焦的火、气、血下行至肚脐下焦,以温暖肾阳。

  做完之后,如果肚脐和下腹感到热热的、暖流感是最好的,就是真正的纳火归元,充养“肾阳”了。

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  艾灸补脾四大穴位

  三阴交穴

  所谓「妇科三阴交」,此穴对妇症甚有疗效,经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,均可艾灸此穴!

  血海穴

  穴如其名,血海是脾血汇聚之海,具有散淤血、生新血的功效,堪称女子的生血之海。

  隐白穴

  此穴具有调血统血,扶脾温脾,清心宁神,温阳回厥的作用,还能调理月经过多、崩漏症状。

  太白穴

  脾虚必灸太白,比如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,就算每天只是坚持按揉,亦可补脾。

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